slide 1

NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ?

Ráda vám pomůžu získat zpět vysněnou fyzičku

plakat2

NOVÉ KURZY

DALŠÍ TŘÍMĚSÍČNÍ LEKCE

plakat3

UŽ TO BUDE ROK!

Děkuji za podporu

plakat4

YOGA & SAUNA

jedinečné zimné spojení

plakat 5

YOGA V DOMEQU

každou středu ráno v angličtině

Power yoga

POWER YOGA

Power yoga se stává čím dál více populární a má to svůj důvod. Spojením klasické vinyasy, koordinace, výdrže, síly těla, mysli a duše budete schopni efektního cvičení. 

Během yogy se nám nejen krásně protahuje tělo, ale i značně posílí každý sval.

Postarám se, abyste z každé lekce vždy odcházeli s dobrým pocitem, že děláte pro své tělo jen to nejlepší.

Zabývám se klasickou Asthanga yogou (neboli "osminohá" - každá noha představuje jednu z osmi disciplín), její praxe vede k osvobození a poznání spirituálního potenciálu.

Osmi disciplínami (končetinami) jsou:

1) yama - SEBEOVLÁDÁNÍ

2) niyma - KONTINUALITA (DODRŽOVÁNÍ)

3) asana - PRAXE (CVIČENÍ)

4) pranayama - KONTROLA DECHU

(těmito čtyřmi se budeme zabývat na lekcích a další čtyři disciplíny vychází z dodržování čtyř předchozích)

-------------------------------------------------

5) pratyahara - ABSENCE SMYSLŮ

6) dharana - KONCENTRACE

7) dhyana - MEDITACE

8) samadhi - BLAŽENÉ PROPOJENÍ

 

Co s sebou?

> pohodlné prodyšné oblečení (upnuté a elastické je výhodou)

> vodu - na hodinu je povoleno si přinést vlastní láhev

> vlastní podložku (je možné si zapůjčit na místě)

> vlastní ručník (volitelné)

 

Těším se na Vás na ranních lekcích podle rozvrhu, který naleznete ZDE.

Na lekci se přihlaste ZDE.

 

Prosím zájemce, aby se na lekci přihlásili alespoň den předem. Při malé účasti pod 3 osoby si vymezuji právo lekci zrušit. Dám vám o tom vědět dopředu telefonicky nebo mailem.