nové kurzy

ZÁPIS

do kurzů od ledna do března 2019

>>> PŘIHLÁŠKY <<<

open classy

STÁLE OTEVŘENÉ LEKCE

nezávazně

>>> se přihlaste <<<

yoga&sauna

YOGA & SAUNA

- jedinečné zimní spojení -

>>> rezervace míst <<<

plakat 5

SLEDUJTE MĚ

- Facebook

- Instagram -

Yoga

Yoga se stává čím dál více populární a má to svůj důvod. Spojením klasické vinyasy, koordinace, výdrže, síly těla, mysli a duše budete schopni efektního cvičení. 

Postarám se, abyste z každé lekce vždy odcházeli s dobrým pocitem, že děláte pro své tělo jen to nejlepší.

 

Pojďme začít úplně od začátku.To nejdůležitější je dech. Jak jednoduché.

Propojme pohyb s dechem, abychom dosáhli těch nejlepších výsledků při protahování a posilování našeho těla. Yoga se zaměřuje na propojení pohybu, dechu a yogových pozic, které vám zajistí lichotící posílení svalstva. Dojde tak k protažení i posílení zároveň, vaše svaly budou zpevněné a protáhlé.

Každý účastník by měl s lektorem prodiskutovat prošlá zranění a chronické bolesti. Během lekce je pak na každém účastníku, aby posoudil a adaptoval se na bolesti s nimi spojené.

Namaste!

 

Co s sebou?

> pohodlné prodyšné oblečení (upnuté a elastické je výhodou)

> vodu - na hodinu je povoleno si přinést vlastní láhev

> vlastní podložku (je možné si zapůjčit na místě)

> vlastní ručník (volitelné)

 

Přihlášku na 3-měsíční kurz naleznete ZDE.

Přihlášku na otevřenou hodinu naleznete ZDE.

 

Lekce probíhají podle rozvrhu, který naleznete ZDE.

 

Prosím zájemce, aby se na lekci přihlásili alespoň den předem Při malé účasti pod 5 osob si vymezuji právo lekci zrušit. Dám vám o tom vědět dopředu telefonicky nebo mailem.