nové kurzy

ZÁPIS

do kurzů od ledna do března 2019

>>> PŘIHLÁŠKY <<<

open classy

STÁLE OTEVŘENÉ LEKCE

nezávazně

>>> se přihlaste <<<

yoga&sauna

YOGA & SAUNA

- jedinečné zimní spojení -

>>> rezervace míst <<<

plakat 5

SLEDUJTE MĚ

- Facebook

- Instagram -

Burn it!

Kondiční cvičení je vhodné pro každého. Dá se s ním nastartovat i zakončit den.

Zdokonalte svou kondici a vyrýsujte svaly s použitím vlastního těla a píle.
Lekce zahrnují cvičení na všechny problematické partie.

 

Na začátku je důležité svaly zahřát a na konci každé hodiny je důležité je protáhnout, proto tomu věnujeme dostatečný čas.

Během hodiny budou cviky rozděleny na základní a pokročilé. Každý si tak najde svůj vlastní stupeň zátěže.

Lekce jsou doprovázené populární hudbou.

Dávám si záležet na správnosti každého cviku, abyste si neublížili a došlo k efektivnímu cvičení.

 

Co s sebou?

> pohodlné prodyšné oblečení

> vodu - na hodinu je povoleno si přinést vlastní láhev

> pevnou sportovní obuv

> vlastní ručník (volitelné)

 

Přihlášku na 3-měsíční kurz naleznete ZDE.

Přihlášku na otevřenou hodinu naleznete ZDE.

 

Lekce probíhají podle rozvrhu, který naleznete ZDE.

 

Prosím zájemce, aby se na lekci přihlásili alespoň den předem Při malé účasti pod 5 osob si vymezuji právo lekci zrušit. Dám vám o tom vědět dopředu telefonicky nebo mailem.